AC Aur Pollution Se Baalon Ko Kaise Bacahyein — Office Walon Ki Hair Care Guide Jo Koi Nahi Deta

   सुबह उठकर जब तुम शॉवर लेते हो और जेल या सीरम लगाकर अपने बालों को अच्छी तरह सेट करते हो तो घर से निकलते वक्त शीशे में देखकर फील होता है कि आज तो भाई के बाल जेन्युइनली कड़क लग रहे हैं लेकिन फिर ऑफिस पहुँचते पहुँचते ऐसा क्या हो जाता है

कि सब कुछ बर्बाद दिखने लगता है क्योंकि बाइक की सवारी और रास्ते का ट्रैफिक तुम्हारे बालों की पूरी जान निकाल देता है और जब तुम शाम को घर वापस आते हो तो कॉम्ब करने पर इतने बाल हाथ में आते हैं कि बंदे का पूरा मूड खराब हो जाता है और रोज़ का यही सेम रूटीन बन चुका है।

ज़्यादातर लोग सोचते हैं कि उनके शैम्पू में ही कोई खराबी है या जो नया हेयर ऑयल उन्होंने खरीदा था वो बेकार निकल गया और कुछ लोग तो सीधे अपने जेनेटिक्स को ब्लेम करके बैठ जाते हैं कि उनके दादा या पापा के बाल कम थे इसलिए उनके साथ भी ऐसा हो रहा है लेकिन असली क्रिमिनल्स तो दो ऐसे फैक्टर्स हैं जिन पर आज के ज़माने में किसी का ध्यान ही नहीं जाता है

जिसमें पहला है तुम्हारे ऑफिस का वो चिल्ड एसी जिसके नीचे तुम दिन के आठ से दस घंटे लगातार बैठे रहते हो और दूसरा है बाहर का वो डेंजरस पॉल्यूशन जिसमें तुम रोज़ घर से दफ्तर के लिए निकलते हो।

यार ac aur pollution se baalon ko kaise bachayein यह सवाल आज के टाइम पर हर उस कॉर्पोरेट एम्प्लोई को पूछना चाहिए जो सुबह नौ से शाम पांच की जॉब के लिए घर से बाहर कदम रखता है लेकिन ऑनेस्टली स्पीकिंग इस सीरियस टॉपिक पर इंटरनेट पर कोई खुलकर बात नहीं करता है क्योंकि इसमें किसी को अपना कोई महंगा प्रोडक्ट जो नहीं बेचना है तो आज तुम्हारा भाई बिल्कुल एक सच्चे दोस्त की तरह पूरी बात समझाएगा कि इसके पीछे की असली साइंस क्या है और तुम कुछ प्रैक्टिकल हैबिट्स से अपने बालों को उजड़ने से कैसे बचा सकते हो।

 AC Aur Pollution Baalon Ka Kya Bigaad Rahe Hain

  बहुत से लोग हेयर फॉल और हेयर डैमेज को सिर्फ खराब डाइट या जेनेटिक्स की प्रॉब्लम मानकर बैठ जाते हैं पर सच तो ये है कि हमारे आसपास का एनवायरनमेंट बालों की हेल्थ डिसाइड करने में उतना ही बड़ा रोल प्ले करता है जितना कि तुम्हारी रोज़ की डाइट क्योंकि जब एनवायरनमेंट में एसी की सूखी हवा और बाहर का खतरनाक पॉल्यूशन दोनों एक साथ मिल जाते हैं तो बालों का डैमेज डबल स्पीड से होने लगता है और तुम्हें पता भी नहीं चलता है। 

 AC Ki Dry Air Baalon Ko Kaise Nuksaan Pahunchati Hai

  एयर कंडीशनर का असली काम सिर्फ कमरे को ठंडा करना नहीं होता बल्कि उसका मेन फंक्शन होता है हवा में मौजूद सारी नमी यानी मॉइश्चर को पूरी तरह से सोख लेना ताकि तुम्हें चिपचिपाहट महसूस ना हो लेकिन दिक्कत ये है कि जब हवा से मॉइश्चर गायब हो जाता है तो वो एसी की सूखी हवा कहीं न कहीं से नमी खींचने की कोशिश करती है और उसके लिए तुम्हारे सिर के बालों से मॉइश्चर एब्जॉर्ब करना दुनिया का सबसे आसान काम बन जाता है।

हमारे बाल बेसिकली हाइग्रोस्कोपिक नेचर के होते हैं जिसका सीधा मतलब ये है कि वे अपने आसपास के एटमॉस्फेयर से नमी को सोखते और छोड़ते हैं तो जब तुम लगातार आठ घंटे एसी की ड्राई एयर के बीच बैठते हो तो तुम्हारे बाल अपनी नेचुरल नमी पूरी तरह खो देते हैं जिससे बालों की बाहरी लेयर यानी क्यूटिकल पूरी तरह ड्राई होकर ऊपर की तरफ उठने लगती है और तुम्हारे बाल दिखने में एकदम रफ और फ्रिजी लगने लगते हैं और लंबे समय तक ऐसा होने से बालों की शाफ्ट इतनी कमज़ोर हो जाती है कि वे बीच में से टूटने लगते हैं। 

 Pollution Baalon Ke Saath Exactly Kya Karta Hai

  पॉल्यूशन सिर्फ तुम्हारे फेफड़ों को ही खराब नहीं कर रहा बल्कि यह तुम्हारे सिर के बालों के लिए भी किसी धीमे ज़हर से कम नहीं है क्योंकि हवा में जो ज़हरीले पॉल्यूटेंट्स घूम रहे हैं जैसे कि पीएम 2.5 और पीएम 10 या नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड जैसी गंदी गैसेस ये सब तुम्हारे स्कैल्प की स्किन पर आकर जमा होने लगती हैं और धीरे-धीरे सिर के छोटे-छोटे पोर्स के अंदर घुसकर हेयर फॉलिकल्स को पूरी तरह ब्लॉक कर देती हैं।

जब तुम्हारे स्कैल्प के पोर्स पूरी तरह ब्लॉक हो जाते हैं तो बालों की जड़ें ठीक से सांस नहीं ले पातीं जिससे वहां का ब्लड सर्कुलेशन एकदम पूअर हो जाता है और जब फॉलिकल्स को अंदर से न्यूट्रिशन मिलना बंद हो जाता है तो बालों की ग्रोथ एकदम स्लो हो जाती है और हेयर फॉल अचानक बढ़ जाता है ऊपर से पॉल्यूशन में मौजूद फ्री रेडिकल्स बालों के मेन प्रोटीन यानी केराटिन को पूरी तरह ऑक्सिडाइज करके डैमेज कर देते हैं जिससे बाल हाथ लगाते ही टूटने लगते हैं।
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 AC Aur Pollution Se Baalon Ko Kaise Bachayein — Science Kya Kehti Hai

 Free Radicals Aur Baalon Ka Connection

  साइंस की भाषा में समझें तो फ्री रेडिकल्स बेसिकली वो अनस्टेबल मॉलिक्यूल्स होते हैं जो खुद को स्टेबल करने के लिए दूसरे हेल्दी मॉलिक्यूल्स से जबरदस्ती इलेक्ट्रॉन चुराने का काम करते हैं और पॉल्यूशन से भरी हवा में इन फ्री रेडिकल्स की तादाद बहुत ज़्यादा होती है जो तुम्हारे स्कैल्प पर पहुँचते ही हेयर फॉलिकल सेल्स पर हमला कर देते हैं जिससे सेल्स डैमेज होने लगती हैं और बालों का नेचुरल ग्रोथ साइकिल पूरी तरह डिस्टर्ब हो जाता है।

बड़ी-बड़ी रिसर्च में यह साफ पाया गया है कि जो लोग हाई पॉल्यूशन वाले शहरों में रहते हैं उनके हेयर फॉलिकल्स में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बहुत ज़्यादा पाया जाता है और यही ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस सीधे तौर पर वक्त से पहले गंजेपन का कारण बनता है इसलिए अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट्स को शामिल करना और सही केयर रूटीन अपनाना ac aur pollution se baalon ko kaise bachayein वाले सवाल का सबसे पहला और सटीक साइंटिफिक जवाब है।

Scalp Ki Natural Barrier Kaise Tootti Hai

  हमारे स्कैल्प की त्वचा के ऊपर भगवान ने एक नेचुरल प्रोटेक्टिव लेयर दी है जिसे साइंस में एसिड मेंटल कहा जाता है और यह एसिड मेंटल बेसिकली तुम्हारे सिर की एक ऐसी ढाल है जो स्कैल्प को बाहरी बैक्टीरिया और फंगल इन्फेक्शन से बचाकर रखती है पर जब तुम रोज़ एसी की सूखी हवा और बाहर के पॉल्यूशन का टॉर्चर इस पर डालते हो तो यह नेचुरल शील्ड पूरी तरह टूट जाती है।

जब यह प्रोटेक्टिव बैरियर एक बार डिस्टर्ब हो जाता है तो तुम्हारा स्कैल्प बहुत ज़्यादा वल्नरेबल हो जाता है जिससे सिर की स्किन पर फंगस और बैक्टीरिया बहुत आसानी से ग्रो करने लगते हैं और इसी वजह से तुम्हें अचानक बहुत ज़्यादा डैंड्रफ और सिर में खुजली की शिकायत होने लगती है जो आगे चलकर बालों की जड़ों को पूरी तरह खोखला कर देती है और यही वजह है कि ऑफिस जाने वाले लोगों में ड्राई स्कैल्प की प्रॉब्लम सबसे ज़्यादा देखी जाती है।

PM 2.5 Aur Hair Follicles Ka Seedha Rishta

  पीएम 2.5 यानी पार्टिकुलेट मैटर 2.5 माइक्रोन से भी छोटे वो महीन धूल के कण होते हैं जो खुली आंखों से दिखाई भी नहीं देते और ये कण इतने छोटे होते हैं कि तुम्हारे स्कैल्प के रोमछिद्रों में बहुत गहराई तक घुस जाते हैं और एक बड़ी साइंटिफिक स्टडी में यह साबित हो चुका है कि जब बालों की जड़ें लगातार पीएम 2.5 के कॉन्टैक्ट में रहती हैं तो उन सेल्स में वो प्रोटीन बनना बंद हो जाता है जो नए बाल उगाने के लिए ज़िम्मेदार होता है।

अगर इसे बिल्कुल सिंपल शब्दों में कहें तो यह पॉल्यूशन तुम्हारे हेयर फॉलिकल्स को अंदर से सिग्नल भेजता है कि भाई अब नए बाल उगाना पूरी तरह बंद कर दो जो कि सच में बहुत डरावनी बात है लेकिन तुम्हें इससे ज़्यादा पैनिक होने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि अगर इसके पीछे इतनी बड़ी साइंस है तो इसे ठीक करने का एक बहुत ही सिंपल और प्रैक्टिकल तरीका भी मौजूद है जिसे हम आगे डिटेल में समझने वाले हैं।

 Office Mein 8 Ghante AC Ke Neeche — Kya Ho Raha Hai Baalon Ko

Moisture Loss — Sabse Pehle Yahi Hota Hai

   जैसे ही तुम सुबह सज-धजकर अपने ऑफिस के केबिन में कदम रखते हो तो सबसे पहला काम जो होता है वो है एसी का चालू होना और उसके साथ ही तुम्हारे बालों से नमी गायब होने का वो साइलेंट प्रोसेस शुरू हो जाता है जो इतनी धीमी स्पीड से होता है कि तुम्हें शुरुआत में कुछ पता ही नहीं चलता लेकिन जैसे ही लॉग-इन किए हुए तीन से चार घंटे बीतते हैं तो बाल एकदम रफ और बेजान दिखने लगते हैं।

जब बालों का पूरा मॉइश्चर हवा में उड़ जाता है तो उनका टेक्सचर एकदम झाड़ू जैसा हो जाता है और जब तुम अपनी चेयर पर बैठकर काम करते वक्त या किसी मीटिंग के दौरान बालों में हल्के से भी उंगलियां फेरते हो तो कुछ बाल टूटकर सीधे तुम्हारे लैपटॉप के कीबोर्ड पर आ गिरते हैं और यह कोई नॉर्मल हेयर फॉल नहीं है बल्कि यह एसी की वजह से होने वाले सीवियर मॉइश्चर लॉस का डायरेक्ट रिजल्ट है।

Scalp Dry Hoti Hai Aur Phir Oily Bhi Ho Jaati Hai

ये  एक ऐसी अजीब और कन्फ्यूजिंग सिचुएशन है जो ऑफिस जाने वाले ऑलमोस्ट हर दूसरे बंदे के साथ होती है क्योंकि जब एसी की ड्राई एयर तुम्हारे स्कैल्प को पूरी तरह सुखा देती है तो हमारा ब्रेन एक्टिव हो जाता है और उस सूखेपन को बैलेंस करने के लिए स्कैल्प की ऑयल ग्लैंड्स को एक्स्ट्रा सीबम यानी तेल प्रोड्यूस करने का ऑर्डर दे देता है जिससे तुम्हारी खोपड़ी अचानक बहुत ज़्यादा चिपचिपी हो जाती है।

यही असली रीज़न है जिसकी वजह से ऑफिस गोअर्स अक्सर यह कंप्लेंट करते दिखते हैं कि भाई जब मैं सुबह घर से निकला था तब तो मेरे बाल एकदम क्लीन और फ्रेश थे लेकिन शाम होते-होते सिर में इतना तेल कहाँ से आ गया कि पूरा लुक ही खराब हो गया तो मेरे दोस्त यह कोई नेचुरल ऑयल नहीं है बल्कि यह एसी के साइड इफेक्ट से बचने के लिए तुम्हारी बॉडी का एक डिफेंस मैकेनिज्म है।

 Static Electricity Aur Breakage Ka Connection

एयर कंडीशनर वाले बंद कमरों में ह्यूमिडिटी यानी हवा की नमी का लेवल बहुत ज़्यादा गिर जाता है और साइंस का नियम कहता है कि जब भी हवा में ह्यूमिडिटी कम होगी तो वहां स्टैटिक इलेक्ट्रिसिटी यानी एक तरह का करंट बहुत तेज़ी से बिल्ड अप होने लगता है और यही स्टैटिक चार्ज तुम्हारे बालों को एक दूसरे से दूर भगाता है जिससे बाल अजीब तरीके से हवा में उड़ने लगते हैं और आपस में बुरी तरह उलझ जाते हैं।

जब ये सूखे और उलझे हुए बाल लेकर तुम ऑफिस के वॉशरूम में जाते हो और उन्हें कॉम्ब से जबरदस्ती सेट करने की कोशिश करते हो तो घर्षण यानी फ्रिक्शन की वजह से बाल बीच में से ही कटकट करके टूटने लगते हैं और यही वजह है कि एसी रूम में बैठने के बाद बाल बहुत ज़्यादा टैंगल्ड और कमजोर महसूस होते हैं जिन्हें संभालना मुश्किल हो जाता है।

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ऐसी  Aur Pollution Se Baalon Ko Kaise Bachayein — 6 Practical Tarike Jo Sach Mein Kaam Karte Hain

 Leave-In Conditioner Ya Light Hair Serum Lagao

  अगर तुम बिना किसी तामझाम के सबसे आसान और असरदार सॉल्यूशन चाहते हो तो आज से ही अपनी आदत बदल लो और रोज़ सुबह घर से निकलने से पहले या ऑफिस की डेस्क पर बैठने से ठीक पहले एक अच्छा लाइट लीव-इन कंडीशनर या हेयर सीरम अपने बालों की लेंथ पर लगाना शुरू कर दो क्योंकि यह तुम्हारे बालों के ऊपर एक अदृश्य प्रोटेक्टिव लेयर यानी सुरक्षा कवच बना देता है।

ये  लेयर एसी की सूखी हवा को डायरेक्टली तुम्हारे बालों के अंदरूनी मॉइश्चर पर हमला करने से रोकती है और जब तुम शाम को बाहर पॉल्यूशन में निकलते हो तो धूल और धुएं के ज़हरीले कण सीधे तुम्हारे बालों से चिपकने के बजाय इस सीरम की लेयर पर ही रुक जाते हैं जिन्हें तुम घर आकर नॉर्मल वॉश से आसानी से साफ कर सकते हो बस ध्यान ये रखना कि कोई बहुत हैवी या ग्रीसी प्रोडक्ट यूज़ मत करना बल्कि लाइट वॉटर-बेस्ड सीरम ही चूज़ करना ताकि बाल चिपचिपे ना लगें।

Pre-Pollution Shield Ghar Se Nikalne Se Pehle

  जब तुम अपनी बाइक उठाकर ऑफिस के लिए निकलते हो तो तुम्हें लगता है कि सिर्फ हेलमेट पहन लेना ही बालों को बचाने के लिए काफी है पर सच तो ये है कि हेलमेट के गैप्स से भी पॉल्यूशन के बारीक कण अंदर घुस जाते हैं इसलिए घर से निकलते वक्त अपने बालों को किसी अच्छे सूती कपड़े या स्कार्फ से पूरी तरह कवर करना शुरू करो क्योंकि यह कोई पुराना फैशन नहीं है बल्कि यह तुम्हारे बालों को डस्ट के डायरेक्ट कॉन्टैक्ट से बचाने का सबसे तगड़ा इलाज है।

अगर किसी वजह से बालों को कपड़े से कवर करना पॉसिबल नहीं है तो तुम लाइट हेयर ऑयल की एक बहुत पतली लेयर का सहारा ले सकते हो जिसके लिए तुम्हें बस कोकोनट ऑयल या आर्गन ऑयल की सिर्फ दो से तीन बूंदें अपनी हथेलियों पर रगड़कर बालों की ऊपरी सतह पर हल्के से लगानी हैं ताकि एक नेचुरल बैरियर बन जाए और बाहर का कचरा सीधे जड़ों तक ना पहुँच पाए।

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 Scalp Ko Weekly Detox Do

पॉल्यूशन के वो बारीक और ज़हरीले पार्टिकल्स पूरे हफ्ते तुम्हारे स्कैल्प पर धीरे-धीरे जमा होते रहते हैं और अगर तुमने संडे के संडे इन्हें गहराई से साफ नहीं किया तो ये पोर्स को हमेशा के लिए बंद कर देंगे जिससे नए बालों का उगना पूरी तरह रुक जाएगा इसलिए हफ्ते में एक बार अपने स्कैल्प को डिटॉक्स करना बहुत ज़रूरी है जिसके लिए तुम्हें किसी महंगे सलून जाने की कोई ज़रूरत नहीं है।

तुम घर पर ही एक बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को दो बड़े चम्मच नॉर्मल पानी में अच्छी तरह मिक्स कर सकते हो और शैम्पू करने से ठीक दस मिनट पहले इसे कॉटन की मदद से अपने स्कैल्प पर लगा लो क्योंकि इसकी माइल्ड एसिडिटी पॉल्यूशन के सारे एल्कलाइन डिपॉजिट्स और जमी हुई गंदगी को काटकर बाहर निकाल देती है जिससे स्कैल्प के बंद पोर्स दोबारा खुल जाते हैं और जड़ें खुलकर सांस लेने लगती हैं।

 Ghar Aakar Yeh Kaam Zaroor Karo

जैसे ही तुम दिनभर की थकान के बाद घर वापस आते हो तो सोफे पर लेट जाने से पहले तुम्हें दो बहुत ही सिंपल काम करने हैं जिसमें पहला काम ये है कि तुम्हें अपने बालों को सादे पानी से अच्छी तरह रिंस करना है ताकि दिनभर का जो भी पॉल्यूशन सिर पर चिपका था वो तुरंत बह जाए और तुम्हें रोज़-रोज़ केमिकल वाला शैम्पू लगाने की ज़रूरत भी ना पड़े।

इसके बाद दूसरा काम ये करना है कि तुम्हें अपने साफ हाथों की उंगलियों से सिर्फ पांच मिनट के लिए स्कैल्प की हल्की मसाज करनी है क्योंकि दिनभर ठंडी एसी में बैठने की वजह से सिर का जो ब्लड सर्कुलेशन एकदम सुस्त पड़ गया था वो इस मसाज से दोबारा एक्टिव हो जाएगा और बालों की जड़ों को भरपूर ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स मिलने लगेंगे जिससे बालों का टूटना तुरंत बंद हो जाएगा।

 Diet Se Baalon Ko Andar Se Mazboot Banao

बालों पर बाहर से महंगे सीरम और तेल लगाना बहुत अच्छी बात है लेकिन अगर तुम्हारे बालों की जड़ें अंदर से ही कुपोषित और कमज़ोर हैं तो बाहर की कोई भी कोटिंग उन्हें ज्यादा दिन तक टिकने नहीं देगी इसलिए तुम्हें अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स को शामिल करना ही होगा ताकि पॉल्यूशन की वजह से होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को अंदर से ही खत्म किया जा सके।

इसके लिए तुम्हें रोज़ कम से कम एक ताज़ा आंवला खाना शुरू कर देना चाहिए क्योंकि आंवले के अंदर मौजूद भारी मात्रा में विटामिन सी तुम्हारे बालों को बूढ़ा होने से बचाता है और साथ ही मुट्ठी भर अखरोट या अलसी के बीज खाओ जिनमें ओमेगा थ्री फैटी एसिड होता है जो स्कैल्प की नेचुरल मॉइश्चर बैरियर को हमेशा स्ट्रांग रखता है ताकि बाहर की सूखी हवा तुम्हारे बालों का कुछ ना बिगाड़ सके।

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 Humidifier — Simple Lekin Genuinely Helpful

ये सजेशन थोड़ा सा एडवांस्ड और मॉडर्न लग सकता है लेकिन इसके रिजल्ट्स सच में बहुत ही कमाल के हैं क्योंकि अगर तुम अपनी ऑफिस डेस्क पर एक छोटा सा पर्सनल ह्यूमिडिफायर रख लेते हो तो यह तुम्हारे आसपास की हवा में लगातार हल्की नमी छोड़ता रहता है जिससे ऑफिस के उस चिल्ड एसी की ड्राई एयर का खतरनाक असर तुम्हारे बालों पर ना के बराबर हो जाता है।

अगर ऑफिस की पॉलिसी की वजह से डेस्क पर ह्यूमिडिफायर रखना पॉसिबल नहीं है तो तुम कम से कम अपने घर के बेडरूम में एक छोटा ह्यूमिडिफायर ज़रूर लगा सकते हो क्योंकि रात को सोते समय जब सात-आठ घंटे लगातार रूम का एसी चलता है तो वो बालों को सबसे ज़्यादा ड्राई करता है और यह छोटा सा गैजेट उस ओवरनाइट मॉइश्चर लॉस को पूरी तरह रोककर तुम्हारे बालों की शाइन को बरकरार रखता है। इस प्रोडक्ट को ख़रीद ना चाहते है तो उसका लिंक नीचे वाली पे क्लिक करो ।

 अर्जुन  Ka Office Wala Hair Fall 

   चलो तुम्हें बेंगलुरु में रहने वाले उनतीस साल के एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर अर्जुन की असली कहानी सुनाते हैं जिसका पूरा लाइफस्टाइल तुम्हारे जैसा ही था जब अर्जुन कॉलेज में था तब उसके बाल इतने घने और कड़क थे कि सब लोग उसकी तारीफ करते थे फिर उसकी एक बड़ी आईटी कंपनी में जॉब लग गई जहाँ उसे रोज़ नौ से दस घंटे सेंट्रलाइज्ड एसी वाले केबिन में बैठकर कोडिंग करनी पड़ती थी और ऑफिस आने-जाने के लिए बेंगलुरु के भारी ट्रैफिक और डस्ट का सामना करना पड़ता था।

नौकरी के दो साल बीतने के बाद जब अर्जुन ने एक दिन ट्रिमिंग कराते वक्त शीशे में ध्यान से देखा तो उसके होश उड़ गए क्योंकि उसके सामने के बाल काफी हद तक पतले हो चुके थे और सिर के बीच का स्कैल्प साफ दिखने लगा था जिसके बाद उसने घबराकर पहले अपना शैम्पू बदला फिर महंगे हेयर ऑयल ट्राई किए लेकिन रोज़ सुबह तकिए पर टूटे बाल देखना बंद नहीं हुआ।

आखिरकार वो एक नामी डर्मेटोलॉजिस्ट से मिला जिसने अर्जुन की पूरी डेली रूटीन सुनने के बाद मुस्कुराकर एक बहुत ही सिंपल बात बोली कि भाई तुम्हारे बालों में कोई अंदरूनी बीमारी नहीं है बल्कि प्रॉब्लम तुम्हारे ऑफिस का एनवायरनमेंट है जिसके बाद अर्जुन ने अपनी आदतें बदलीं और घर से निकलते वक्त सीरम लगाना और डेस्क पर ह्यूमिडिफायर रखना शुरू किया और देखते ही देखते तीन महीने में उसका हेयर फॉल पूरी तरह रुक गया क्योंकि सॉल्यूशन किसी महंगे प्रोडक्ट में नहीं बल्कि छोटी सी लाइफस्टाइल हैबिट में छुपा था।

 Yeh Galtiyan Aaj Se Band Karo

सुबह-सुबह जल्दबाजी में शैम्पू करके गीले बालों के साथ सीधे बाइक उठाकर बाहर पॉल्यूशन में निकल जाना सबसे ब्लंडर मिस्टेक है क्योंकि गीले बालों के क्यूटिकल्स पूरी तरह खुले होते हैं और हवा में तैरता हुआ ज़हरीला धुआं सीधे बालों के अंदर घुसकर उन्हें अंदर से डैमेज कर देता है इसलिए पहले बालों को नेचुरल तरीके से सुखाओ और उसके बाद ही घर से बाहर कदम रखो।

ऑफिस में अपनी सीट चुनते वक्त कभी भी उस एसी वेंट के ठीक नीचे मत बैठो जहाँ से सीधे ठंडी और सूखी हवा तुम्हारी खोपड़ी पर आकर गिरती है क्योंकि वो डायरेक्ट एयर बालों के मॉइश्चर को बहुत ही क्रूर तरीके से सोख लेती है जिससे बाल बेजान हो जाते हैं और साथ ही बाहर ट्रैफिक से आने के तुरंत बाद बालों में कड़ाही की तरह कंघी चलाना बंद कर दो क्योंकि उस वक्त बाल बहुत कमज़ोर होते हैं।

इसके अलावा रोज़-रोज़ शैम्पू करने की ये मॉडर्न आदत आज से ही बंद कर दो क्योंकि जब तुम रोज़ अपने सिर पर केमिकल रगड़ते हो तो स्कैल्प का जो नेचुरल ऑयल है वो पूरी तरह साफ हो जाता है जिससे तुम्हारी स्किन और ज़्यादा ड्राई और वल्नरेबल बन जाती है इसलिए हफ्ते में सिर्फ दो या तीन बार ही माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करना तुम्हारे बालों की लंबी उम्र के लिए काफी है।
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 FAQ  Sabse Zyada Pooche Jaane Wale Sawaal

क्या एसी में लगातार बैठने से सच में हेयर फॉल होता है

डायरेक्टली तो नहीं लेकिन एसी की सूखी हवा बालों का पूरा मॉइश्चर छीन लेती है जिससे बाल बहुत ज़्यादा ब्रिटल यानी कमज़ोर हो जाते हैं और कंघी करने पर बहुत आसानी से बीच में से ही टूट जाते हैं

पॉल्यूशन से बालों को बचाने का सबसे सस्ता और बेस्ट तरीका क्या है

सबसे आसान तरीका यही है कि जब भी तुम घर से बाहर निकलो तो अपने बालों को किसी सूती कपड़े या कैप से अच्छी तरह कवर कर लो और शाम को घर वापस आते ही बालों को सादे पानी से रिंस कर लो

क्या हवा के पॉल्यूशन से बाल हमेशा के लिए डैमेज हो सकते हैं

अगर तुम लंबे समय तक बिना किसी प्रोटेक्शन के रोज़ धूल और धुएं के बीच घूमते रहे तो स्कैल्प के पोर्स पूरी तरह ब्लॉक हो जाएंगे जिससे हेयर फॉलिकल्स हमेशा के लिए डेड हो सकते हैं लेकिन शुरुआती स्टेज पर सही केयर से इन्हें दोबारा पूरी तरह ठीक किया जा सकता है

ऑफिस की सूखी हवा से बालों का रूखापन कैसे दूर करें

इसके लिए तुम रोज़ सुबह बालों पर कोई अच्छा लाइट वॉटर-बेस्ड सीरम लगा सकते हो जो बालों पर एक शील्ड बना देता है और अगर पॉसिबल हो तो अपनी डेस्क पर एक छोटा पोर्टेबल ह्यूमिडिफायर रख सकते हो

पॉल्यूशन वाले बड़े शहरों में हफ्ते में कितनी बार शैम्पू करना सही है

तुम्हें हफ्ते में सिर्फ दो से तीन बार ही शैम्पू करना चाहिए क्योंकि इससे ज़्यादा बार बाल धोने से स्कैल्प की नेचुरल ऑयल कोटिंग पूरी तरह खत्म हो जाती है जिससे डैंड्रफ का खतरा और ज़्यादा बढ़ जाता है

कंक्लूज़न 

  तो भाई सीधी सी बात ये है कि लोग अपने बालों को बचाने के लिए महंगे-महंगे सप्लीमेंट्स खा लेंगे अमेजॉन से दो-दो हज़ार के फैंसी सीरम ऑर्डर कर लेंगे और हर हफ्ते अपना शैम्पू बदलते रहेंगे लेकिन जो असली विलेन उनके बालों की रोज़ बली ले रहा है यानी उनका वो चिल्ड एसी वाला ऑफिस और पॉल्यूशन से भरी डेली कम्यूट उस पर कोई ध्यान देने को तैयार ही नहीं है क्योंकि इस सच को बताने में किसी कंपनी का कोई फायदा नहीं है।

ac aur pollution se baalon ko kaise bachayein इसका कोई बहुत बड़ा या खर्चीला रॉकेट साइंस सॉल्यूशन नहीं है बल्कि इसके लिए तुम्हें बस अपनी लाइफस्टाइल में कुछ छोटे और स्मार्ट चेंजेस करने हैं जैसे घर से निकलते वक्त बालों को कवर करना ऑफिस में एसी वेंट से थोड़ा दूर बैठना और शाम को घर आकर सिर्फ पांच मिनट अपने बालों को सादे पानी से साफ कर लेना लेकिन हमारी जनरेशन की दिक्कत ये है कि हमें मेहनत नहीं करनी है बल्कि हमें बस पैसे फेंककर कोई जादुई इलाज चाहिए जो कि पॉसिबल ही नहीं है।

अब असली चॉइस तुम्हारी है कि तुम्हें ऑफिस में बॉस के सामने सेट दिखने के लिए सिर्फ कुछ घंटों का नकली लुक चाहिए या सिर पर हमेशा टिके रहने वाले वो असली और मजबूत बाल जो बुढ़ापे तक तुम्हारा साथ निभाएं क्योंकि जो बाल इस एसी और पॉल्यूशन के चक्कर में एक बार सिर से साफ हो गए उन्हें वापस लाने में तुम्हारी जेब और सिर दोनों पूरी तरह खाली हो जाएंगे इसलिए अपनी आदतें बदलो क्योंकि ऑफिस के खड़ूस बॉस से भी ज़्यादा डेंजरस तुम्हारे सिर पर लगा वो एसी है दोस्त। 

Disclaimer: 

ये article सिर्फ general information और educational purpose के लिए है और अगर तुम्हारा हेयर फॉल बहुत ज़्यादा बढ़ गया है या स्कैल्प पर किसी तरह का सीरियस इन्फेक्शन दिख रहा है तो खुद से डॉक्टर बनने के बजाय किसी अच्छे डर्मेटोलॉजिस्ट से कंसल्ट करना बहुत ज़रूरी है क्योंकि हर किसी का हेयर टाइप अलग होता है और उसके रिजल्ट्स भी वैरी कर सकते हैं इसलिए कोई भी नया सीरम या नुस्खा ट्राई करने से पहले पैच टेस्ट ज़रूर कर लें।